햄 치즈 계란를 한번에 굽는 간단하고 맛있는 토스트 황금레시피

아침에 토스트를 한번에 굽는 신박한 방법으로 간단한 햄 치즈 계란 토스트 레시피를 알려드립니다

햄 치즈 토스트

토스트는 식빵을 양쪽을 살짝 구워 먹는 음식입니다

 

토스트는 간단한 아침 식사로도 좋고,

점심이나 저녁 식사로도 즐길 수 있습니다

다양한 토핑과 함께 먹을 수 있으며,

 

가장 있기 있는 토핑은

햄, 치즈, 양배추, 계란, 과일, 잼, 버터

등이 있습니다

 

토스트는 영양가 있는 음식이며,

단백질, 탄수화물, 섬유질, 비타민,

미네랄을 제공합니다

 

또한 칼로리가 낮고 지방이 적기 때문에

강한 아침 식사로 좋은 음식입니다

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재료

식빵 2개

양배추 4/1

계란 1개

슬라이스 햄 1개

슬라이스 치즈 1개

 

잼, 케찹

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[ 햄 치즈 토스트 - 레시피 ]

사각 식방 가운데 테두리 자르기

사각형 식빵을 준비해 주세요

식빵 테두리 부분을 칼을 이용해

네모로 잘라서 빼주세요

 

감자칼로 양배추 자르기

양배추를 깨끗이 씻은 다음에

감자칼로 양배추를 먹을 만큼 잘라주세요

차가운 물에 양배추 담구기

양배추를 차가운 물에 10분 정도 담가줍니다

식빵 테두리 굽기

팬을 준비하고 약불에 식용유를 두르고

식빵 테두리 부분을 팬 위에 올려주세요

식빵 테두리 안 계란 넣기

계란 한개를 식빵 안에 넣어주고 익혀주세요

슬라이스 햄 넣기

게란이 어느 정도 익어가면 슬라이스 햄과

슬라이스 치즈 올리기

슬라이스 치즈를 계란 위에 올려주세요

식빵에 쨈 바르기

아까 남은 식빵 가운데 부분은

쨈을 야무지게 발라주세요

가운데 식빵 잼바르고 테두리에 합치기

식빵 합치기

나머지 식빵 합쳐서 꾹 눌러주기

치즈 위에 올려주고

떨어지지 않게 꾹 눌러줍니다

식빵 한개 더 얹어서 바삭하게 굽기

꾹 누른 식빵을 뒤집어주고 옆에

식빵 한개 더 올려서 구워주세요

도마에 식빵 얹어서 양배추 올리기

도마에 맛있게 구운 식빵을 올려주고 

차가운 물에 담궜던 양배추를 빼주고 물끼를 뺀 뒤

양배추를 올려줍니다

케찹 야무지게 뿌리기

케첩은 취향껏 야무지게 뿌려주고 

양배추 위에 남은 식빵 올리기

그 위에 식빵을 얹어주세요

그럼 한 끼 든든한 맛있는 햄 치즈 토스트 완성됩니다

 

[ 토스트에 대해서 알아보자! ]

토스트는 전 세계적으로 사랑받는 음식입니다

미국, 영국, 프랑스, 이탈리아 등 다양한 나라에서 즐겨 먹고

영화나 드라마, 책 등 다양한 매체에서도 등장합니다

 

토스트는 빵을 구운 음식으로, 고대 이집트 시대부터 먹었다고 합니다

당시에는 빵을 숯불에 구워 먹었으며,

로마 시대에는 빵을 오븐에 구워 먹기 시작했습니다

 

중세 시대에는 토스트에 버터와 꿀을 발라 먹었고

19세기에는 토스터가 발명되면서 더욱 대중화되었습니다